Es beschreibt den Weg, inmitten eines immer aggressiver werdenden Lebensklimas zum Lebenskünstler zu werden. Durch Qi-Gong Atem- und Körperübungen, die von Menschen aller Altersstufen ausgeführt werden können, erfahren wir, wie wir unsere ursprüngliche Lebensenergie, "das Qi", wieder erwecken, sammeln und sanft zum Fliessen bringen können. Qi-Gong führt zu einem Einklang von Körper, Geist und Seele.

Das allgemeine Energieniveau wird erhöht und eine kraftgebende, körperliche und geistige Lebendigkeit mit Freude an der eigenen natürlichen Bewegung stellt sich ein. Selbstvertrauen, innere Ruhe und Gelassenheit entfalten sich. Die Übungen fördern eine bewusste, tiefe Atmung.